News18 ott 2017
Lamentarsi non serve: ecco 5 consigli per essere positivi e felici
Per vivere bene occorrono Ottimismo, Propositività, Sport, Amore, Vacanze
Ogni giorno ci sono mille motivi per lamentarsi: della casa, del lavoro, della scuola, delle persone attorno. Ma non è questo l’approccio giusto per affrontare la giornata perché, fondamentalmente, le lamentele non servono a niente.
Ecco quindi 5 consigli per vivere con positività e aspirare alla felicità.
1. OTTIMISMO. Se al mattino ti alzi in ritardo perché la sveglia non ha suonato, se scopri che il caffè è finito, se non va l’acqua calda, se perdi il bus o il treno: non disperare. È possibile che con il passare delle ore gli episodi fortunati pareggino quelli negativi.
Per questo motivo la prima regola è: cerca di essere sempre ottimista, nonostante tutto, e concentrati su aspetti positivi.
2. PROPOSITIVITA’. Al lavoro è inutile protestare in seguito a tensioni con il capo e a scuola è controproducente contestare gli insegnanti e il preside.
In ogni momento complicato, la cosa migliore da fare è essere propositivi, ovvero rispondere a una difficoltà con un’idea migliore o una proposta, che potrebbe ribaltare la situazione.
3. SPORT. Uno dei principali problemi quotidiani è l’accumularsi di pensieri e incombenze. Dal lunedì alla domenica interagiamo con tante persone e, com’è naturale, questi rapporti interpersonali possono influenzare poi i giorni successivi.
Perciò durante la settimana è importante riuscire a ritagliarsi alcune ore da dedicare alle attività all’aria aperta e allo sport: basta un’ora di camminata a ritmo veloce o di corsa, magari con buona musica nelle orecchie, per smaltire molte tensioni e far stare bene il proprio fisico.
4. AMORE. È risaputo che amare ed essere ricambiati aiuta ad avvicinarsi alla felicità. In ogni caso i sentimenti vanno vissuti nel modo migliore. I single devono avere pazienza e cercare l’anima gemella con tranquillità: d’altra parte si dice che l’amore arrivi quando meno lo si aspetta.
Le coppie devono provare a far “volare” il proprio rapporto e a mantenere “un’alta quota” costante: gli alti e bassi sono quasi inevitabili ma il segreto è essere felici insieme.
5. VACANZE. Il cosiddetto logorio della vita moderna, il lavoro frenetico e le esigenze scolastiche sono tutti fattori che ci spingono ad allontanarci da hobby e passioni.
Ogni tanto bisogna riuscire a staccare e a “riconquistare” il proprio tempo: prenotare un breve viaggio, anche della durata di un solo weekend, o prendere una settimana di ferie per trascorrere alcuni giorni di vacanze felici contribuiscono a rimettere a fuoco obbiettivi e interessi.
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