News14 ott 2017
Cos'è lo stress visivo digitale?
Svelati anche i modi per affrontarlo
Lo stress visivo digitale, ovvero l'affaticamento causato dall'uso prolungato di schermi elettronici, è uno dei disturbi più frequenti che riguarda soprattutto le nuove generazioni. Queste, ad esempio, arrivano a guardare lo smartphone fino a 80 volte al giorno.
Come affrontare lo stress visivo digitare? Gli esperti consigliano di dormire bene durante la notte,
di farsi degli impacchi refrigeranti
e di praticare la ginnastica oculare.
Suggeriscono anche la “regola del 20-20-20” che consiste nell'osservare un oggetto a 20 metri per 20 secondi ogni 20 minuti. Inoltre è importante seguire uno stile di vita sano, trascorrendo del tempo all'aria aperta.
Chi è maggiormente colpito da stress visivo digitale? Coinvolge spesso chi trascorre più di 7-8 ore al giorno davanti a uno schermo.
Quando si manifestano i primi sintomi? Solitamente si presentano da uno a 3 anni dopo l'esposizione.
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