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Attenzione a questi cibi, potrebbero rovinare tutti i vostri sforzi! Siete a dieta? Allora leggete qui!  18-05-2018

Attenzione a questi cibi, potrebbero rovinare tutti i vostri sforzi! J #dieta

Siete a dieta? Allora fate attenzione, alcuni cibi insospettabili potrebbero rovinare tutti i vostri sforzi!

Motivo? Contengono zucchero!!

Ecco qui un elenco di cibi “zuccherosi”

- I sughi pronti: al loro interno si contano tra i 6 e i 12 cucchiaini di zucchero. Diffidate anche di  zuppe e piatti surgelati dove spesso gli zuccheri sono usati come addensanti

- Il pane confezionato: carboidrati e zuccheri

- Insaccati: possono contenere fino a 8 cucchiai di zucchero per ogni fetta: decisamente sconsigliabili in periodo di dieta!

- Il ketchup: buonissimo, ma prodotto con lo zucchero

- L'aceto balsamico: una sola bustina arriva a contenere fino a 7 grammi di zucchero

- Lo Yogurt magro non è così magro: per essere addolcito viene spesso unito a 2 cucchiai di zucchero

-  Succhi di frutta e frullati sono più sani delle bibite frizzanti e per questo sono usati come alternativa nelle diete, ma spesso hanno un alto contenuto di zuccheri

- Si sa che vino e birra contengono zuccheri. Non è così risaputo però in quali quantità lo zucchero sia presente nei superalcolici: un bicchierino può contenere fino a ben 20 grammi

Consiglio? Leggete bene le etichette e le tabelle nutrizionali dei prodotti e non esagerate mail con le quantità!

Buona dieta a tutti!  

Fonte:  http://www.mobinews.it/article/81578

 


18-05-2018 © RIPRODUZIONE RISERVATA

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